Recette pour maigrir en une semaine; Vous ne pouvez pas vous tromper avec un petit régime pour augmenter votre estime de soi. En l’absence de solution miracle, le régime tout cru et tout cuit peut être un moyen efficace de perdre quelques kilos sans trop restreindre vos habitudes alimentaires.
En adhérant à un régime pré-établi, vous pouvez perdre 3kg en une semaine.
Le régime sera composé uniquement d’aliments crus ou entièrement cuits, comme son nom l’indique. Nous prenons du poids parce que notre corps a du mal à digérer les aliments crus et cuits en même temps. Ainsi, pendant une semaine, ces deux repas seront servis en alternance. Le déjeuner et le dîner seront les mêmes.
Une partie différente de notre corps est ciblée pour la détoxification chaque jour. La graisse est éliminée du corps le vendredi, tandis que le foie est vidé le lundi.
Il est évident qu’il existe certaines restrictions à une alimentation saine. Par conséquent, le pain, le sel et le poivre seront interdits pendant toute la semaine. Vous devez également vous abstenir de boire lorsque vous mangez, mais vous devez toujours boire 1 litre d’Evian par jour. Seuls l’huile de pépins de raisin et le jus de citron seront utilisés pour assaisonner les légumes frais.
Tout au long de la journée, vous pouvez grignoter six biscottes sans sel si vous le souhaitez, à condition de ne pas en abuser.
Au petit-déjeuner, vous pouvez prendre un verre de jus de pamplemousse et un morceau de sucre dans votre thé ou votre café.
Le foie sera vidé le premier jour, en raison d’un régime composé uniquement d’aliments crus. Vous devriez avoir un gros morceau de jambon de Bayonne et environ 200 grammes de carottes râpées à chaque repas.
Vos repas seront préparés pour vous le mardi, le deuxième jour de votre régime. Broyez 200 grammes de blanc de poulet et servez-le avec beaucoup de haricots verts bouillants. Vos reins seront stimulés et vos tissus seront déshydratés à la suite de ce régime.
Mercredi : C’est une journée de nourriture crue réservée aux végétariens. La vésicule biliaire sera nettoyée et la cellulite sera éliminée. Vous pouvez manger beaucoup de tomates, seules ou accompagnées d’herbes comme le persil ou la ciboulette, pour avoir cet effet. Un minimum de quatre yaourts sans sucre doit être consommé quotidiennement, le premier étant pris le matin à jeun.
Le vendredi, vous aurez une énorme salade de choux pour le dîner (rouge ou blanc). Alternativement, vous pouvez le manger cru ou assaisonné avec de l’huile de pépins de raisin et du jus de citron, comme vous le feriez avec d’autres légumes frais. Pour aider à la perte de graisse, essayez de consommer sept pommes par jour.
Sam. : 2 côtelettes d’agneau grillées et 2 œufs ou 60g de Gruyère sont à vous. En conséquence, votre système digestif bénéficiera d’une relaxation bien nécessaire.
Dimanche : il est temps de découvrir qui est le vrai gagnant ! Selon votre apport calorique, vous devriez avoir perdu au moins trois livres maintenant. Vous pouvez vous récompenser avec un bon déjeuner, mais n’oubliez pas de manger raisonnablement et de surveiller de près votre alimentation au cours des semaines suivantes.
Toutes les trois semaines, vous pouvez recommencer le régime. Prenez de petites bouchées pendant que vous attendez d’être sûr que tout votre travail acharné n’a pas servi à rien.
