Weight watchers comment ça marche; La méthode WW (anciennement connue sous le nom de Weight Watchers) est l’un des régimes commerciaux les plus populaires au monde. Dans les années 1960, Jean Nidetch a développé aux États-Unis un groupe de soutien à la perte de poids qui se réunissait pour partager des recettes et d’autres conseils pour atteindre son objectif de mincir.
Malgré le fait qu’il repose toujours sur l’entraide, le programme s’est élargi au fil du temps pour inclure non seulement l’enseignement de bonnes habitudes alimentaires, mais aussi l’encouragement des participants à mettre ces habitudes en pratique. les bienfaits d’une activité physique régulière
Une perte de poids d’importance clinique est possible avec le nouveau programme WW PersoPoints MC qui devrait débuter au second semestre 2021, tout comme une augmentation de l’activité physique et le développement d’habitudes saines, ainsi qu’une amélioration du bien-être et de la qualité de vie en général.
Dans le cadre du processus d’inscription, on vous posera quelques questions sur vos choix alimentaires et vos habitudes d’exercice. À partir de ces informations, un algorithme WW unique et le nouveau moteur PersoPoints TM, qui génère un plan de réduction de poids et de bien-être sur mesure, seront créés. « Comment ?” Et si c’était l’inverse ? En utilisant l’attribution personnalisée de PersoPoints TM,
des objectifs de régime et d’exercice, et sa propre liste de repas ZeroPoint TM basée sur des éléments qu’il dit aimer et dont il ne peut pas se passer. comme sa propre liste d’aliments ZeroPoint TM. Vous n’avez pas à mesurer, peser ou enregistrer ces aliments sur ZeroPoint TM car ils sont nutritifs. Les aliments tels que ceux-ci sont des éléments essentiels d’un régime alimentaire équilibré tel que décrit par le National Health Nutrition Programme (PNNS).
Les membres reçoivent des PersoPoints TM s’ils adoptent des comportements sains au quotidien. L’idée est simple : plus une personne est incitée à modifier son comportement, plus elle est susceptible de le faire, et par la répétition, elle développera automatiquement de bonnes habitudes (comme manger des légumes malsains). en augmentant simplement la consommation d’eau et l’exercice physique, vous pouvez consommer des glucides qui ont peu ou pas d’amidon du tout.
La méthodologie de WW est un secret de fabrication, mais elle a amélioré son système de Points en incluant plus de nutriments (sucres ajoutés, acides gras insaturés, fibres, etc.). Simplifier les informations nutritionnelles en un seul chiffre est la clé. Par rapport aux quatre composants du système de points 2015 (calories provenant des aliments,
protéines, glucides et graisses saturées), le système mis à jour ajoute des fibres et des graisses insaturées pour mieux refléter la satiété et promouvoir des graisses saines pour le cœur. Au lieu d’utiliser des sucres totaux, les sucres ajoutés ont été utilisés pour différencier le sucre naturellement présent dans des repas spécifiques et le sucre qui a été ajouté.
Différentes manières par WW garantissent que les participants au régime peuvent acquérir des comportements sains sans mettre leur vie en veilleuse. En donnant la priorité à nos membres et en créant un programme scientifiquement créatif qui est facile à suivre, raisonnable et surtout durable, nous espérons que nos membres seront en mesure d’atteindre leurs objectifs de perte de poids. “
Il existe des séminaires de coaching en personne et vidéo ainsi que l’application WW (qui a mérité notre liste des meilleures applications) pour le nouveau programme PersoPoints TM. Chacun peut atteindre ses objectifs en matière d’alimentation, d’activité physique, de santé mentale et de sommeil avec le soutien de ressources, de connaissances et d’inspiration facilement disponibles.
