Régime thonon avant après; Il y a deux phases dans le régime hypocalorique et riche en protéines du thon : la phase un et la phase deux. Il garantit une perte de poids de dix kilogrammes en seulement deux semaines, suivie d’un maintien du poids. À l’exception des protéines maigres et des légumes à feuilles vertes, tous les autres groupes alimentaires sont évités. Aussi restreint que bénéfique, ce régime fait l’objet de vives discussions parmi les professionnels de la santé.
La perte de poids est une préoccupation majeure pour un grand nombre d’hommes et de femmes. Tout le monde veut sa plus belle apparence et sa santé. Certaines personnes se joignent à un régime d’exercice tandis que d’autres commencent un régime afin de perdre du poids. La deuxième alternative est extrêmement populaire en partie en raison de sa faible demande physique.
Commencer un régime composé uniquement de thon peut être difficile. Il est basé sur une alimentation faible en calories et riche en protéines. Avec ce régime, il est recommandé de ne pas consommer plus de 600 calories par jour pendant 14 jours.
En quatorze jours, il est possible de perdre jusqu’à 10 kilogrammes. Tout au long de ces quatorze jours, le créateur de la méthode insiste sur le fait que le régime doit être correctement suivi.
Cependant, les avantages ne sont pas évidents. Suivez le régime Thonon si vous souhaitez perdre du poids rapidement. Avec ce régime, vous pouvez perdre jusqu’à 10 livres en 14 jours, selon certaines estimations. Déterminez ce qu’il offre et ce qu’il n’offre pas.
Ce régime met l’accent sur la consommation d’aliments hypocaloriques tout au long de la journée afin de faciliter une perte de poids rapide et durable. Il est également riche en protéines. Consommer des protéines facilite la perte de poids tout en gardant la masse musculaire.
Un médecin du CHU de Thonon-Les-Bains a créé le tThonondiet pour aider les patients à perdre du poids rapidement. Depuis lors, les gens discutent de ce régime extraordinairement hypocalorique qui est également très réussi.
Pendant le régime Thonon de 14 jours,
des exigences alimentaires strictes sont nécessaires. Pour éviter l’effet yo-yo, c’est-à-dire la tendance à prendre du poids après en avoir perdu, il faut de la stabilité. La première partie du régime Thonon implique une stricte adhésion au menu. Selon certains récits, le non-respect strict du menu peut entraîner des résultats indésirables. Pendant les 14 premiers jours du régime, les aliments suivants sont autorisés.
Le lundi, vous pouvez consommer du café ou du thé non sucré au petit-déjeuner. Consommez deux œufs durs avec des épinards sans sel à tout moment de la journée. Les repas du soir se composent d’un grand steak grillé, d’une salade verte fraîche et d’un approvisionnement sans fin de céleri.
Vous pouvez commencer la journée avec une tasse de thé ou de café et de la crème. Deux œufs sont complétés par une salade, des tomates et des fruits à tout moment de la journée. Le jambon cuit peut être consommé à toute heure du jour ou de la nuit.
Le mercredi, le café ou le thé sera la boisson matinale de choix. Il y a la possibilité d’inclure un petit pain aux céréales. Deux œufs durs, une salade verte et autant de tomates que vous pouvez manger devraient constituer le déjeuner. Servir le jambon grillé avec une grande salade verte pour le souper.
Consommez un petit pain et du thé ou du café non sucré au petit-déjeuner le samedi. Rien ne vaut un gros morceau de poulet grillé pour le déjeuner. Vous pouvez consommer deux œufs durs et autant de carottes cuites ou crues que vous choisissez pour le reste de la nuit.
Le dimanche, vous ne pouvez boire que du thé, du café non sucré ou de la tisane au citron. C’est votre décision de consommer ou non un steak pour le déjeuner. Les repas du soir peuvent consister en n’importe quoi, mais la modération est essentielle. Cette semaine, nous avons le souper des jokers du dimanche. Ce sera délicieux.
Vous constaterez que le régime Thonon est vraiment réussi. Cette approche peut vous aider à perdre jusqu’à dix livres en seulement deux semaines. Pour voir les effets du régime Thonon, cependant, un engagement rigoureux est essentiel.
Si vous souhaitez perdre du poids,
vous devez respecter strictement le régime Thonon. Toutes les actions requises ont été correctement documentées. Si vous aimez les aliments salés, vous devrez faire des changements alimentaires. En fait, le sel est interdit dans ce régime alimentaire. Tout dépend du métabolisme et de la quantité de dévouement de la personne à la diète. Un régime Thonon de 14 jours entraîne généralement une perte de poids de 7,5 kg.
Même si le menu s’étoffe et que manger tous les jours la même chose devient moins monotone, beaucoup de ceux qui l’ont essayé sont soulagés d’avoir atteint la période de stabilisation de quatorze jours. Vous pouvez commencer votre journée avec une collation laitière faible
en gras et une tasse de café ou de thé sans sucre si vous le souhaitez. Votre repas doit être composé de 100 grammes de poisson ou de viande maigre, 100 grammes de produits laitiers faibles en gras, 100 grammes de fruits non transformés et 100 grammes de légumes sans gras. Pour un déjeuner équilibré, une viande ou un poisson doit être accompagné de 100 g de légumes, d’une tranche de pain et d’un fruit.
Le régime Thonon est un régime pauvre en calories et riche en protéines qui aide à perdre du poids. Cela signifie que la majorité de votre apport calorique quotidien proviendra des protéines, tandis que votre apport en glucides et en lipides sera sévèrement limité. Cela a été tiré de leur site Web, nous ne comprenons donc rien. La stratégie contient deux volets.
Une alimentation riche en protéines et les glucides suivent. Les glucides, qui sont stockés sous forme de glycogène dans le corps, sont la source d’énergie préférée du corps. Réduisez sa consommation de glucides afin qu’il doive compter sur d’autres sources de production d’énergie. De plus, la consommation extrêmement faible de lipides oblige le corps à utiliser une petite quantité supplémentaire de ses réserves de graisse.
En raison de la perte de poids rapide, le régime Thonon provoque chez la mère des problèmes d’estomac, de la fatigue et un effet yo-yo. Le régime Thonon est non seulement monotone mais aussi extrêmement limité à l’organisme.
parce que vous consommez la même nourriture tous les jours.
Comme la période post-partum est déjà marquée par des changements hormonaux importants, il est inapproprié d’apporter plus de difficultés. Ce régime est efficace, cependant, il conduit l’individu à perdre du poids beaucoup trop rapidement.
Parce que les besoins nutritionnels d’une jeune maman ont explosé, il est fortement conseillé de prendre des suppléments vitaminiques pendant cette période. Selon les informations disponibles, les mille premiers jours de la vie d’un enfant,
Le jour de la conception est l’un des facteurs qui déterminent la santé d’un enfant. Pendant cette période, le système immunitaire de l’enfant se développe et toute déficience aura des effets durables sur sa santé et son bien-être.
La viande, les œufs et le poisson constituent un pourcentage important de l’alimentation quotidienne. Par conséquent, ils consomment de plus grandes quantités de protéines. Le régime ne comprend pas d’alcool, de graisses malsaines, de sel ou d’édulcorants ajoutés.
Les quatorze premiers jours du régime Thonon sont consacrés à la purification de l’organisme. Il est destiné à vous aider à perdre une quantité importante de poids tout en préservant votre masse musculaire. En utilisant cette stratégie, vous devriez pouvoir perdre entre 5 et 6 livres en quatorze jours.
