Comment rafraichir la chambre de bébé; Les nouveau-nés et les nourrissons font partie des groupes les plus sensibles pendant les vagues de chaleur. En raison de l’inefficacité du mécanisme de régulation thermique du nouveau-né à la naissance, le nourrisson est extrêmement sensible aux variations de température et peut avoir rapidement froid ou chaud.
L’École de santé publique de l’Université de Montréal a observé une augmentation de l’incidence de la mort subite du nourrisson dans une étude de 2015. Selon les chercheurs, certains nourrissons atteints d’anomalies cérébrales ont plus de difficulté à contrôler leur température corporelle que d’autres nourrissons.
Il est essentiel de trouver le bon équilibre pour couvrir un bébé la nuit afin qu’il n’ait pas trop chaud ou trop froid. L’incapacité de l’enfant à réguler sa température corporelle complique un équilibre déjà précaire.
Même s’il peut être tentant de garder votre enfant dans une couche la nuit pendant une canicule, il n’aime pas être exposé et préfère se sentir en sécurité et protégé. De plus, il peut attraper un rhume s’il transpire excessivement ou s’il est exposé au moindre courant d’air alors qu’il est torse nu.
Par conséquent, il est préférable de le recouvrir d’une fine couche de vêtements en fibres naturelles (coton, bambou). Selon la température, un body à manches longues ou courtes le protégera des frissons nocturnes tout en absorbant la sueur et en produisant une “enveloppe” apaisante sur lui.
La température ambiante idéale pour un bébé est de 19 degrés Fahrenheit, ce qui est évidemment difficile à maintenir pendant une canicule, même la nuit. S’il fait chaud, le bébé doit être placé dans la pièce la plus fraîche de la maison. C’est dommage si ce n’est pas sa chambre, car son confort, sinon sa santé, devrait primer ! Pour préserver la fraîcheur, nos ancêtres maintenaient l’ordre en fermant les volets, les fenêtres et les rideaux tout au long de la journée.
Un ventilateur dirigé vers une bouteille d’eau congelée peut être utilisé pour congeler brièvement la chambre du bébé avant qu’il ne s’endorme. Cependant, le ventilateur ne doit jamais être laissé allumé pendant la nuit ou dirigé directement vers le nourrisson. Si vous devez utiliser un climatiseur pour rafraîchir la pièce, réglez-le entre 20 °C et 21 °C, évitez de l’utiliser sur le nourrisson et remplacez fréquemment le filtre.
En été,
les nourrissons et les femmes enceintes peuvent avoir des difficultés à s’adapter à la hausse des températures intérieures. Il est également possible de réduire le niveau de mercure dans votre corps si vous avez les bons réflexes de refroidissement, comme boire de l’eau fréquemment, porter des vêtements légers et amples ou même utiliser un atomiseur. Voici cinq suggestions de rénovation de chambre.
Tout au long de la journée, les rayons du soleil sont amplifiés par le carrelage, exacerbant la chaleur et augmentant l’inconfort. Par conséquent, s’il n’est pas couché, fermez les stores, les volets ou les rideaux (ou du moins tant qu’il est devant votre fenêtre). Garder les fenêtres fermées pendant la journée aidera également à garder la chaleur à l’extérieur.
Créez une source d’humidité pour éviter la surchauffe, surtout si l’air est sec. Pour ce faire, placez un sac de glace, des glaçons à base d’eau ou une bouteille d’eau congelée devant une fenêtre ouverte ou un ventilateur. Le flux d’air dispersera la fraîcheur dans la pièce, renforçant ainsi l’ambiance. Un drap ou un morceau de tissu humide peut également être suspendu devant la fenêtre pour obtenir le même résultat.
En cas de forte chaleur, un ventilateur est la technique la plus efficace pour rafraîchir une pièce. Choisissez une marque réputée, telle que Dyson, afin de ne pas avoir à le remplacer constamment et de pouvoir en récolter les bénéfices.
N’oubliez pas de rechercher les meilleurs prix avant de faire un achat en ligne. L’air frais du ventilateur dans la chambre du nourrisson peut le rendre malade. Placer une bouteille d’eau glacée devant le flux pour empêcher le ventilateur de souffler de l’air chaud et détourner le flux loin de l’enfant.
Fermer les portes et les volets pendant la journée a un petit effet rafraîchissant. Par conséquent, il est judicieux de créer votre propre source d’air frais. Comme le système D initial, un chiffon humide peut être accroché à une fenêtre. La région sera circulée avec de l’air plus frais.
Le soir,
si votre chambre a un puits de lumière, ouvrez-le en même temps que les fenêtres pour laisser entrer l’air frais. L’air frais entrera dans votre maison par les volets ouverts, tandis que l’air chaud s’échappera par la fenêtre Velux. En réalité, cette méthode facilite l’évacuation de l’air chaud puisqu’il monte.
Les plantes vertes sont un excellent moyen de donner vie à un lieu. Les feuilles des plantes doivent être pulvérisées avec un vaporisateur ou un brouillard. Ceux-ci ajouteront une légère couche d’humidité à la zone et réduiront la température. Veuillez n’utiliser que de la végétation non toxique !
Je place deux grandes serviettes humides dans le congélateur au moins deux heures avant le coucher de ma fille. Ensuite, je les appose sur les volets croisés, laissant la fenêtre naturellement ouverte. Florence a deux enfants, Louna, six mois, et Carla, trois ans.
“J’ai fait de la place dans son lit. J’ai retiré toutes les peluches et peluches du lit qui pourraient gêner la circulation de l’air et je l’ai recouvert d’un drap-housse en coton. J’ai laissé mon fils vêtu d’un body à manches courtes le soir (taille au-dessus sa taille). Si l’air de la nuit devient chice qui n’est pas le cas actuellement), je place juste un petit drap au pied du lit. Hélène, la maman de Soan, a 10 mois.
Vous demandez peut-être comment vous assurer que la chambre de votre enfant est maintenant bien éclairée, à l’exception du milieu de la journée, où vous devriez éviter de marcher dehors sous le soleil brûlant (sauf si vous avez des devoirs, bien sûr). bordez-le dans son lit Car il va sans dire que si vous avez des difficultés à dormir, la probabilité de passer une mauvaise nuit reste extrêmement élevée.
En vérité, dans la chaleur, nous sommes tous enclins à ouvrir les fenêtres pour laisser passer les courants d’air, peut-être par manque d’air et sensation d’étouffement, mais nous savons que c’est une grave erreur qui ne va pas aider à rafraîchir bébé, surtout dans son coin nuit.
Les gens qui prétendent,
“Je ferme les stores mais laisse des espaces pour laisser entrer l’air” ne sont pas rares. Si vous y aviez pensé, vous n’auriez pas laissé entrer le soleil dans votre maison, empêchant l’air chaud de l’extérieur de se refroidir rapidement en entrant dans votre maison.
C’est ainsi que nous allons procéder. Si vous possédez des thermomètres intérieur et extérieur pour surveiller les écarts de température, il sera assez simple à utiliser (sinon, vous pourrez vous les procurer facilement dans n’importe quel magasin) : lorsque la température extérieure est supérieure à la température intérieure, il vous suffit de bloquer le vôtre.
